「一日、5千歩以上歩くことを1年半続けていたようだ」

「一日、5千歩以上歩くことを1年半続けていたようだ」

　今年の4月から、スマホに、歩数計のアプリをインストールしました。

　歩数計で確認すると、一日、5千歩以上は歩いています。

　多い時には1万歩以上は歩いています。

　自宅から、職場の江戸川橋までと、その後の茗荷谷までのウォーキングで、最低でも一日、5千歩は歩いているようです。

　時には、文京区内を散歩することもあるので、1万歩以上歩いていることもあるようです。

　江戸川橋から茗荷谷までのウォーキングは、江戸川橋でのアルバイトをし始めて以来、ほぼ、毎日、行っているので、約1年半は、ほぼ毎日、5千歩以上は歩いているようです。

　内科の先生から、気晴らしに運動を勧められていたので、ウォーキングをしていましたが、1年半くらいは、ほぼ毎日、5千歩以上歩いていたようです。

　スポーツとはいきませんが、ウォーキングも運動だと思います。

　数字として、5千歩以上、ほぼ毎日、歩いていたことが分かると、ホッとしました。

　目標を上げ過ぎると、一日、1万歩とかになるので、目標を上げ過ぎずに、一日5千歩でも十分だと思い、今後も歩くことを続けていきたいと思っています。

　以上、「一日、5千歩以上歩くことを1年半続けていたようだ」

ブログに載せます。