「8月は1日平均、7015歩歩いていたようだ」

「8月は1日平均7015歩歩いていたようだ」

   スマホの万歩計を確認していたら、僕は、8月は217471歩、１日平均、7015歩歩いていたようです。

   文京シビックセンターで行われた文京区の特定保健指導では1日1万2千歩歩くことが目標になっていますが、1日8千歩で十分だと自分では思っています。

   8月は暑さが酷くて、散歩をする時間が減っています。

   昨年の健康診断では体重が74キロもあり、メタボリックシンドロームだと診断されて、文京区の特定保健指導を受けましたが、74キロもあった体重が、先日の文京区の健康診断では、体重を測ったら、65キロになっていました。

   もう1日1万2千歩歩かなくても、十分に体重は落ちたので、これからは無理のない散歩くらいにしておこうと思っています。

   この暑さの中、散歩をするのは良くないので、 1日7千歩でも十分だと思っています。

   スマホの万歩計を確認していたら、僕は、8月は217471歩、１日平均、7015歩歩いていたようなのでブログを書いておきます。

    以上、「8月は1日平均、7015歩歩いていたようだ」

   ブログに載せます。

「8月11日、山の日に思う」

 「8月11日、山の日に思う」

  今日8月11日は山の日です。

  僕は早稲田大学時代に探検部というサークルに所属していて、山登りもしていました。

   僕は小学生の頃から山登りはしていましたが、僕が本格的な山登りをするようになったのは早稲田大学探検部に入部してからです。

   早稲田大学探検部時代には、南アルプスの聖岳、荒川岳、群馬県の谷川岳、などの山登りをしました。海外ではチベットのカイラス山の周りの巡礼路歩きも体験して、最高標高5600メートル以上の場所にも行ったことがあります。

  小学生の頃は奥多摩の山登りをしていました。

  早稲田大学卒業後は、全くと言っていいほど、山登りはしていません。

  大学卒業後は、仕事、仕事で忙しくなり、山登りに行くこともなくなりました。

   早稲田大学探検部時代を思い出して、山登りをするのも良いのだと思いますが、登山靴、トレッキングシューズも無いし、リュックサックもありません。山登りをするための装備がありません。

   地形図の読み方も分からないし、コンパスの見方も分からないし、天気図の読み方も分かりません。 

　早稲田大学探検部時代には、山登りのための勉強をしたことがありますが、現在ではほとんど忘れてしまっています。

 　運動不足解消を目指して、アウトドア活動である、山登りをするのも良いのだと思いますが、山登りをするための装備も無いし、スキルもありません。

　お気軽なハイキング気分の低山の山登りなら出来るのかもしれませんが、このところ、東京都文京区から出ることも無くなり、家に引きこもり気味で高齢の両親のことばかり考えていて、自分のための気晴らしというか、気分転換というか、リフレッシュする機会が無くなってしまいました。

　せっかく、山登りを推奨する山の日まで制定されているのだから、リフレッシュとしてのアウトドア活動の山登りをしても良いのだと思っています。

  なんとか時間を作って、リフレッシュとしてのアウトドア活動の山登りをしてみようと思っています。

 　今日、8月11日は山の日なので、山の日に僕が思ったことをブログに書いてみました。

 　以上、「8月11日、山の日に思う」

 　ブログに載せます。

 

 

 

 

 

 

 

 

　　

 

　

「7月は9万1784字入力していたようだ」

 「7月は9万1784字入力していたようだ」

    ATOKマンスリーレポートを見ていたら、僕は、2024年7月は9万1784字パソコンで入力していたようです。

    ブログを書くこと、Twitterをやることで、パソコンのキーボードで入力しているので、入力した文字数が一月、9万字を超えていたのだと思います。

    一日平均2961字くらいです。

    入力時間は227時間、原稿用紙230枚分入力していたようです。

 　1日平均、7．3時間、1日平均原稿用紙にすると7．4枚分、パソコンに向かってキーボードで入力しているようです。

    相当、長い時間、パソコンに向かい、キーボードをカチカチ打っているようです。

    9万字を超える文字を入力していたとは、かなり多い入力数だと思います。

 　これ以上、パソコンに向かって、キーボードで文字を入力していると、逆流性食道炎も良くならないと思っています。以前、お医者さんにパソコンに向かっている限り、逆流性食道炎は良くなりませんと言われたことがありました。

  　パソコンに向かう仕事以外の、体を動かす仕事をした方が良いと自分でも思っています。

　 毎月、毎月同じようなブログを書いていますが、今日、ATOKマンスリーレポートを見ていたら、2024年7月は9万1784字入力していたようなので、ブログを書いておきます。

     以上、「7月は9万1784字入力していたようだ」

    ブログに載せます。